PLANEJANDO A GRAVIDEZ

PLANEJANDO A GRAVIDEZ

1- CONSULTA MÉDICA

Tomada a decisão é hora de marcar uma consulta com um ginecologista e expor sua vontade, ele lhe fará um questionário sobre sua vida, como doenças hereditárias na família; se você têm algum vício( nada de cigarro, álcool e seus derivados) etc. Irá pedir alguns exames chamados pré-gestacionais e lhe dará alguma vitamina (ácido fólico).

2- EXAMES PRÉ-GESTACIONAIS

São vários exames que nem sei citar todos, mas é basicamente exame de urina e sangue, neles irão investigar se você esta imune a rubéola, diabetes, colesterol, etc. No meu foram coletados uma amostra de urina e 4 frasquinhos de sangue (jejum de 12 horas). A coleta é pouca para o tanto de doenças que eles pesquisam. Mas fica calma, pois é tranqüilo.

3- ÁCIDO FÓLICO

Logo na primeira consulta minha gineco já me receitou o ácido fólico (um por dia) e explicou sua importância, pois o desenvolvimento do sistema nervoso central do bebê, em especial durante as primeiras semanas de gestação, depende do ácido fólico (explico melhor em outro post); seu uso é contínuo, porém o ideal é que você engravide após tomá-lo por um mês.

4- IMUNIZAÇÃO CONTRA A RUBÉOLA

A rubéola pode causar sérios defeitos no bebê se for contraída durante a gravidez, especialmente no início, quando os órgãos internos do bebê estão se desenvolvendo. Por isso é importante os exames pré-gestacionais nele você terá certeza de estar imune a doença. Caso não esteja imune, seu médico vai lhe pedir que tome a vacina.

MAS LEMBRE-SE: A vacinação contra a rubéola deve ser feita pelo menos três meses antes de você ficar grávida.

5- REDUZA SEU CAFEZINHO

Não só o café, mas o chá e outros alimentos que contenha cafeína, pois é prejudicial ao sistema digestivo. Uma xícara por dia já está ótimo.

6- VÁ AO DENTISTA

Assim que pensei em engravidar já fui ao dentista, pois dizem que certos procedimentos como anestesias podem prejudicar a gestação. Tive que extrair um dente (ESTOU COLOCANDO APARELHO) imagine: anestesia e vários remédios para dor.

7- REMÉDIOS

Nunca tome remédios sem a autorização do seu médico e lembre-se de avisar seu gineco logo na primeira na consulta se você toma algum remédio contínuo.

NÃO SE AUTOMEDIQUE POSE FAZER MAL PARA VOCÊ E SEU BEBÊ.

8- ALIMENTAÇÃO

É hora de ter uma alimentação saudável, cheia de frutas e verduras.

ESQUEÇA: bebidas alcoólicas e aquelas “porcarias” (que, aliás, são gostosas, né?).

9- ATIVIDADE FÍSICA

Minha gineco permitiu fazer caminhada e esteira (esteira só até engravidar), tudo leve claro (30 min cada). Caso você faça outra atividade converse com seu médico, ele irá indicar qual o melhor exercício para você. 

10- NO STRESS

Após essa consulta tudo ficará mais tranqüilo; você já está tomando vitamina e com a saúde em dia (exames). Então é hora de treinar bastante.

LEMBRE-SE: esses são passos que eu sigo, porém nada como um especialista para lhe dar a informação correta, pois foi conversando com minha gineco e seguindo os passos que ela me indicou que estou preparada para ser mãe.

FONTE: minha médica e livro “mamãe e bebê”.